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El hombre

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ampolla

Las ampollas son lesiones bastante frecuentes de la piel, por lo que todos las hemos tenido al menos una vez. Suelen aparecer en los lugares donde hay rozamiento de la piel, así que son difíciles de mantener aisladas.

Las ampollas se forman cuando la piel roza de manera repetida otras superficies, como las prendas de vestir, herramientas o incluso otra porción de piel. Esto provoca que se acumule líquido en una especie de burbuja o bolsillo entre las capas de piel.

A veces se puede dañar un pequeño vaso sanguíneo cercano; como consecuencia, el líquido de la ampolla se puede mezclar con sangre y verse de color rojo. Este tipo de ampollas suelen salir en las manos o los pies, pero pueden ocurrir también en otros lugares.

Pueden ser causadas por diferentes factores.

  • Fricción de la piel
  • El contacto con productos químicos.
  • El calor (quemaduras de sol o quemaduras normales).
  • Padecimientos médicos, como la varicela.

Precauciones

Las ampollas se curan solas al cabo de entre 3 a 7 días. No requieren atención médica.

Lo más importante para su curación es no reventar las ampollas. Esto podría llevar a una infección o podría retrasar el proceso de curación. Las ampollas grandes y dolorosas pueden ser descomprimidas por un médico en condiciones estériles.

Si la ampolla se revienta por sí sola, no hay que retirar la película de piel muerta que queda encima. Hay que dejar drenar la ampolla y luego hay que cubrir la zona con un apósito estéril seco para proteger la herida de una posible infección hasta que se cure. Es fundamental mantener la zona limpia y cambiar el vendaje al menos una vez al día.

Normalmente, las ampollas no dan problemas. Sin embargo, hay que acudir a un médico si la ampolla se infecta, si son muy dolorosas o si vuelven a salir otra vez.

El principal problema con las ampollas es que se infecten.

Remedios caseros

Caléndula. Se puede aplicar pomada de caléndula o un producto en base a esta planta. Tradicionalmente se usa como cicatrizante y calmante. Se aplica sobre la ampolla y se cubre con una venda adhesiva o una gasa, para mantener el ungüento limpio. Por la noche hay que quitar el vendaje para que el área con ampollas esté expuesta al aire.

Sábila. El gel de sábila (aloe vera) puro ayuda a mantener la zona ampollada húmeda, por lo que ayuda a sanar más rápido. También alivia el enrojecimiento y la hinchazón de la ampolla. Es un antiinflamatorio natural. Hay que usar el gel puro. No usar los productos que contienen otros ingredientes como el alcohol, que seca la ampolla pero no es aconsejable.

Vinagre de manzana. Tiene propiedades antibacterianas, así que ayuda a prevenir la infección. El problema es que puede hacer arder la zona, así que hay que aplicarlo con cuidado.

Aceite del árbol del té. Tiene propiedad antibacteriana y es astringente natural. Ayuda a secar las ampollas. En algunas personas podría irritar la piel.

aspirina

Uno de los mejores fármacos para aliviar el dolor de cabeza y los problemas cardiovasculares de diversa índole. De manera casera, también se usa para tratar los hongos de la caspa.

celópata

Quien tiene celos enfermizos.

digestión

La digestión es un proceso intrincado que muchas veces se toma por hecho, aunque no debería ser así. Hasta el 70% de nuestro sistema inmunitario se encuentra en el tracto digestivo.

Es a través del proceso de la digestión que nuestro cuerpo recibe todos los nutrientes que necesita para crecer, reparar las células y obtener su energía. La salud digestiva juega un rol mucho más importante en nuestras vidas del que nosotros pensamos.

Hay muchos factores que pueden alterar el proceso digestivo, desde algunos simples como una masticación incorrecta hasta algunos más serios como un número insuficiente de enzimas digestivas, un mal balance de la acidez estomacal o una alteración de la microbiota intestinal.

Lo que comemos tiene un gran impacto en la salud de nuestros intestinos.

Hay alimentos adecuados para nuestros intestinos que pueden mantener la salud digestiva y ayudar a reparar cualquier daño. Entre ellos, tenemos:

  • sábila. Ayuda a aliviar el reflujo ácido, el estreñimiento, el mal de Crohn, la colitis y el síndrome de colon irritable.
  • caldo de huesos. Se cree que regula la secreción de jugos gástricos. También es un elemento importante en la dieta GAPS.
  • vegetales fermentados. Ayudan a desintoxicar el cuerpo y proveen de muchos probióticos que impulsan la microbiota intestinal. Son una buena fuente de antioxidantes y fibra.
  • moringa. Se usa popularmente para combatir a la bacteria Helicobacter pylori.
  • semillas de chía. Sirven para aliviar males digestivos.

erección sexual femenina

El clítoris y los bulbos vestibulares de la entrada de la vagina tienen tejidos eréctiles que responden a la estimulación sexual. Las estimulaciones sexuales hacen que se produzcan impulsos nerviosos parasimpáticos desde la porción sacra de la columna vertebral hacia estos tejidos eréctiles. Como resultado, en las arterias asociadas con estos tejidos eréctiles se libera óxido nítrico, un vasodilatador, que hace que estas arterias se dilaten. Entonces, el flujo sanguíneo hacia estos tejidos se incrementa, los tejidos se hinchan y la vagina se expande y se estira.

Justo antes del orgasmo, los tejidos del tercio exterior de la vagina se llenan de sangre y se hinchan. Esto incrementa la fricción con el pene durante la cópula.

Después del orgasmo, el flujo de sangre hacia los tejidos eréctiles se reduce, con lo que los órganos regresan a un estado similar a aquel anterior a la estimulación sexual.

Fuentes

Shier, David; Jackie Butler; Ricki Lewis (2010). Hole’s human anatomy and physiology, 12th edition. McGraw-Hill, p.856.

esclerosis lateral amiotrófica

Afecta a las neuronas motoras del cerebro. La padecía Stephen Hawking.

esclerosis múltiple

Afecta a los axones de las neuronas.

espatulomancia, espatulomancía

sustantivo femenino
Folclor Arte con que se intentaba adivinar por los huesos de los animales, y principalmente por la espaldilla.

Etimología

Del latín spathŭla, «espátula», y el sufijo -mancia.

fibra dietética

La fibra dietética ayuda a mantener un corazón saludable.

La cantidad de fibra en las frutas y los vegetales varía. A continuación, una lista de algunos de los productos vegetales con mayor contenido de fibra dietética.

menestras o legumbres. Todas las legumbres, tales como los frejoles, los flageolets, los garbanzos, las habas, etc. En promedio, aportan unos 7 gramos de fibra por cada porción de 100 gramos.

blueberries, frambuesas (raspberries) y zarzamoras (blackberries). Contienen unos 6 gramos de fibra por porción de 100 gramos.

alcachofas. Tienen 5 gramos de fibra por cada 100 gramos de porción comestible, incluidos los 5 a 8 centímetros de tallo por debajo de la yema.

frutas secas. Aportan, en promedio, 5 gramos de fibra por 100 gramos de porción comestible: albaricoques, uvas pasas y ciruelas pasas.

germinados, alverjas frescas, quingombó (okra), apio de raíz (celeriac) y chirivía. Aportan 4 gramos de fibra por cada 100 gramos de porción comestible.

col rizada (kale), col, brócoli, papas al horno, berenjenas, vainitas y otras legumbres de vaina. Aportan 3 gramos de fibra por cada 100 gramos de parte comestible.

choclo, poro (puerro), nabo, hinojo, camote, frejoles verdes, espinaca, apio y zanahorias. Aportan 2 gramos de fibra por cada 100 gramos de porción comestible.

calabacines y pepinos. Tienen menos de 1 gramo de fibra dietética por 100p gramos de porción.

menopausia

Las mujeres en la menopausia podrían experimentar una reducción en la lubricación natural de la vagina a la hora de tener relaciones sexuales.

orgasmo femenino

El clítoris está abastecido con abundantes fibras nerviosas sensoriales, que son especialmente sensibles a la estimulación por contacto. La culminación de tal estimulación es el orgasmo, una sensación fisiológica y sicológicamente placentera.

Justo antes del orgasmo, los tejidos del tercio exterior de la vagina se llenan de sangre y se hinchan. Esto incrementa la fricción con el pene durante la cópula. El orgasmo inicia una serie de reflejos que involucran las partes sacra y lumbar de la columna vertebral. Como respuesta a estos reflejos, los músculos del perineo y las paredes del útero y de las trompas de Falopio se contraen rítmicamente. Estas contracciones ayudan a transportar los espermatozoides a través del tracto reproductivo femenino, hacia los extremos finales de las trompas de Falopio.

Después del orgasmo, el flujo de sangre hacia los tejidos eréctiles se reduce, y los músculos del perineo y del tracto reproductivo se relajan. En consecuencia, los órganos regresan a un estado similar a aquel anterior a la estimulación sexual.

Fuentes

Shier, David; Jackie Butler; Ricki Lewis (2010). Hole’s human anatomy and physiology, 12th edition. McGraw-Hill, p.856.

quemaduras solares

Las quemaduras solares suelen ser superficiales, aunque si uno se expone demasiado al sol en una región con radiación solar ultravioleta intensa, y además tiene piel muy susceptible, puede recibir quemaduras bastante graves.

Para aliviar el ardor causado por las quemaduras solares leves, se puede usar el mucílago de la sábila o áloe vera (conocido como ‘gel’ o ‘cristales’ de sábila). Es mejor si la hoja de sábila o su mucílago se pone en refrigeración antes de la aplicación; de ese modo, el efecto será más refrescante. Alternativamente, se puede usar una crema comercial con sábila (áloe vera).

Las quemaduras solares graves es mejor que sean tratadas por un profesional médico.

sistema inmunitario

Hasta el 70% de nuestro sistema inmunitario se encuentra en el tracto digestivo.

Popularmente, se dice que el caldo de huesos ayuda a potenciar el sistema inmunitario.

tripofobia

Miedo o repulsión generada al mirar o estar cerca a figuras geométricas muy juntas, en particular hoyos y rectángulos pequeños. La tripofobia no está reconocida como una fobia por la comunidad de psicólogos ya que no se puede diagnosticar. Algunos investigadores creen que podría tratarse de un mecanismo de defensa, más que una fobia. Se cree que el 16% de la población podría sentir repulsión a imágenes de este tipo.